10-р сарын 12
18 цаг 00 минут

Зүүдний тайлал

“Эхлэл” хэмээх кинонд хүн зүүдээ удирдан, хүссэнээрээ өөрчилж  болдог тухай өгүүлдэг. Гэхдээ энэ бол зөвхөн Холливуудын кинонд гардаг уран зөгнөл биш юм.  Гурван мянга гаруй хүмүүсийн дунд явуулсан судалгаагаар зүүдийг удирдаж болдог бөгөөд зүүдэлж байгаагаа хүн мэдэрдэг нь үүнийг баталдаг. Уг судалгаанд оролцогчдын 64.9 хувь нь зүүдлэж байгаагаа  ойлгож, мэдэрч байдаг гэсэн бол 34 хувь нь  заримдаа зүүдээ удирдаж  чаддаг гэж хариулжээ.  Зүүдээ ойлгож, мэдрэх нь  хүн  болгоны чаддаг зүйл биш  боловч  ийм боломж байдаг гэж Берклийн шашны сургуулийн доктор Келли Балкелей ярьж байна.  Ялангуяа  хар дарж зүүдлэхдээ хүн өөртөө “Энэ бол зөвхөн зүүд” гэж хэлж байх нь зүүднээсээ сэрэхэд тусална гэж тэрбээр зөвлөж байна.  Зүүдэлж байгаагаа хүн өөрөө мэдрэх нь хамгийн чухал бөгөөд  ийм аргаар хар дарсан зүүднээсээ салж болох гэнэ.

Зүүдлэхийн тулд заавал унтах  шаардлагагүй

Та ажил дээрээ ширээнийхээ ард суугаад, машиндаа, эсвэл хурлын үеэр ч зүүд зүүдэлж болно. Ийм сэргэг зүүд нь эргэлзээгүй, бодитой гэж доктор Балкелей ярьж байна.  Зүүдээ хэрхэн үргэлжлүүлэх нь таны ургуулан бодох чадвараас ихээхэн шалтгаална. Эхний алхам бол хамгийн сүүлд зүүдэлсэн таатай зүүдээ бодох. Нам гүм, хэн ч саад болохгүй газар олоод юу зүүдлэхээ бод. Гоё зүүд нэг ёсны амралт болдгийг сана.  

Зүүдний тухай

Хүн болгон зүүдэлдэг ч зүүднийхээ тухай  маш бага мэддэг.  Зүүд хаанаас бий болдог, хүн яагаад зүүд зүүдэлдэг, зүүд юу зөгнөдөг  юм бол? Бид зүүдээ удирдаж, тайлж чадах болов уу?  Бид танд зүүд тайлагчын  зүүдний талаарх зарим баримтаас хүргэж байна.  Нойрсохоосоо өмнө уншаарай.

 Зүүд аливаа зүйлийг сурахад тусалдаг

Шалгалтанд бэлтгэж, эсвэл шинэ сэдэв үзэж байгаа  бол олон цагаар ном уншиж сууснаас  хэсэг зүүрмэглэж, эсвэл эртхэн унтаж амрах хэрэгтэй. Учрыг нь  одоо хэлье.  Уураг тархи зүүд зүүдэлж байх үедээ асуудлыг  шийдэж, шинэ зүйл тогтоох нь  хурдан байдаг   гэдгийг  Харвардын их сургуулийн эрдэмтэд нотолжээ.  Зүүд нь уураг  тархины үйл ажиллагааны нэг  бөгөөд  шинэ мэдээллийг хүлээн авч, ойлгодог  байна.  Хэрэв сайн  унтаж амарч чадвал уураг тархины  сурах чадвар сайжирдаг аж.  Мөн телевизийн болон бусад дуу чимээ зүүдэнд сөргөөр нөлөөлдөг байна.

 Байнга зүүдэлдэг зүүд

Эхнэр эсвэл нөхрөө өөр хүнтэй байгаагаар зүүдлэх.

Хэрэв нөхрөө хамгийн сайн найзтай чинь учир  ургуулж байгаагаар зүүдлэн хүйтэн хөлсөө цутгатал айж сэрсэн бол та ийм зүүд зүүдэлж байгаа  цорын ганц хүн биш. Угтаа хайртай хүнээ өөрийг нь хуурч байгаагаар зүүдлэх нь  хүмүүст байнга тохиолддог  гэж  зүүд тайлагч Льювнберг ярьж байна.  Таван мянга гаруй  хүний дунд явуулсан судалгаанаас үүнийг харж болох юм.  Гэвч ийм зүүд нь хүний хууртах, ганцаараа үлдэх вий гэсэн айдастай холбоотой юм.

Нэг шөнийн дотор хэдэн арван зүүд ч зүүдлэх нь бий

Хүн нэг шөнө зөвхөн нэг зүүдлээд зогсохгүй хэдэн арван зүүд ч зүүдэлдэг. Гэвч хүн тэр болгон зүүдээ манаж чаддаггүй.  Зүүдний  үргэлжлэх хугацаа  90 минут  байдаг бөгөөд дараа дараагийн зүүд өмнөхөөсөө удаан үргэлчилжилдэг гэж Льювнберг ярьж байна.  Толгой дэрэн дээр тавьснаас хойш  зүүдэлсэн хамгийн эхний зүүд таван минут үргэлжилдэг бол сэрэхээс өмнөх зүүд 45 минутаас  нэг цаг хиртэй  үргэлжилдэг.  Харин хүн амьдралынхаа турш 100 мянган зүүд зүүдэлдэг гэсэн судалгаа бий. Зарим зүүднээс сэрсний дараа ч салдаггүй.

Танд сэрж чадамгүй сайхан зүүд зүүдэлж сэрээд, дахин зүүдэлмээр санагдаж байсан үе бий юу ?  Мэдээж танд ийм зүйл тохиолдож байсан нь гарцаагүй.  Ийм зүүдний дараа та хөдөлгөөнгүй хэвтээд, хэсэг зуур зүүд, бодит ертөнц хоёрын аль нь болохыг ялгах гэж  оролдоно. Зүүдээ санахын тулд сэрсэн байралдаа хөдөлгөөнгүй хэвтэх хэрэгтэй.  Хэрэв хөдөлчихвөл  хэдхэн хоромын өмнө зүүдэлж байсан зүүд сарниж орхино.

 Хачин зүүдийг ч тайлж болно

Үл ойлгогдох, учир битүүлэг зүүд нь амьдралд учрах саад бэрхшээлийг зөгнөдөг. Зүүд зөнтэй, биелэгдэх магадлалтай байдаг. Хамгийн гол нь юуг зөгнөж байгааг нь олж мэдэх хэрэгтэй гэж  Харвардын их сургуулийн сэтгэл засалч эрдэмтэн Жеффри  Самбер  ярьж байна.  Зүүдний тайлал нь бидний өөрсдийгөө  ойлгох болон бусадтай харилцах харьцаанд байдаг.  Зүүдээ үл тоомсорлохын оронд  юу мэдэрч байгаагаа ойлгох хэрэгтэй.  Хүмүүс хачин зүүдийг  тэгсгээд мартдаг ч уг зүүднээс юу мэдэрсэн нь хамгийн чухал аж.

 Санаанаас гардаггүй зүүд нь танд ямэр нэгэн зүйл хэлж  байгаа хэрэг

Тэгэхээр та нэг л  аймаар хар дарсан зүүдийг  дахин дахин зүүдэлсээр байна уу? Льювнбергийн үзэж буйгаар ийм зүүдний хэлэх гээд байгаа санааг олж ухаарч чадвал уг зүүднээс ангижирч болох гэнэ.  Жишээлбэл төөрч, шүд унаж байгаагаар хар дарж зүүдлэх нь  шүдээ анхаарахыг  сануулж байдаг. Ам, уруул, шүд бол таны амнаас гарч буй үг хэлийг илэрхийлнэ. Тиймээс та бусадтай  харилцах харьцаандаа анхаарах хэрэгтэй.

 

 

0
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд zaluu.com хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан бөгөөд мөн IP хаяг ил гарсан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Холбогдох утас: 91777757

Сэтгэгдэл бичих

Шинэ мэдээ

Италийн үзэсгэлэнт бүсгүй Моника Беллуччи1 минут 40 секундын өмнөХудлаа мэдээлэл байх нь4 минут 55 секундын өмнөХэрээ хог цуглуулах ажил эрхэлнэ8 минут 4 секундын өмнөМалайзийн нарийн боовчид батгатай тортоор алдаршиж байна11 минут 45 секундын өмнөТаргалалт таны өдөрт тутамдаа хэрэглэж буй хоол хүнснээс шалтгаалдаг гэдгийг мэдэх үү15 минут 45 секундын өмнөGame of Thrones-ын од бүсгүй алдартай дуучин залуутай гэрлэнэ18 минут 49 секундын өмнө"Мөргөлдөөн дундаас олон улсын шинэ эмх журам гарах эсэх"-ээр геополитикчид хуралджээ23 минут 32 секундын өмнөНаснаасаа залуу, овор багатай харагдахад туслах долоон арга28 минут 58 секундын өмнөАмерик Оросын ялгаа...35 минут 12 секундын өмнөОрон орны шилдэг залуус Сочи хотод нөхөрсөгөөр өрсөлдөж байна41 минут 18 секундын өмнөГоломт банк Нидерландын Hands-On B.V коампанитай хамтран ажиллах гэрээ байгууллаа44 минут 6 секундын өмнөХайр дурлалд гадаад төрх хамаагүй гэдгийг харуулж чадсан хосууд47 минут 43 секундын өмнөХуурнин шуугигчид51 минут 39 секундын өмнөБодит амьдрал дээрх ”Бенжамин Баттонууд”56 минут 14 секундын өмнөТ.Мөнхтунгалаг: Олон нийтийн зөвлөл хяналт шалгалт хийх эрхгүй1 цаг 1 минутын өмнөДугарсүрэнгийн Оюунболд агсны нэрэмжит тэмцээн боллоо1 цаг 4 минутын өмнөӨвөр монголчууд бол “хужаа” биш1 цаг 5 минутын өмнөLouis Vuitton брэндийн загварын шоуг анх удаагаа африк гаралтай америк модель нээлээ1 цаг 8 минутын өмнө2017 оны хуримын шилдэг 30 фото зураг1 цаг 12 минутын өмнөШөнийн тарифын хөнгөлөлт1 цаг 16 минутын өмнөХойд Солонгосын хакерууд Их Британийн телевиз рүү халдах гэж оролджээ1 цаг 19 минутын өмнөДэлхийн II дайнаас 669 хүүхдийн амийг аварсан Англи эрхэм1 цаг 27 минутын өмнөЖ.Эванстыг илүү үнэлсэн санал1 цаг 34 минутын өмнөИракийн засгийн газрын цэрэг Киркук хотыг авч курдчууд зайлан оджээ1 цаг 38 минутын өмнөӨчигдрийн онцлох фото агшинууд1 цаг 41 минутын өмнөСайхан зүйлийг бодож ирээдүйгээ өөдрөгөөр хараарай1 цаг 44 минутын өмнөАйл гэрт зовлон дууддаг Феншуйгийн байрлалууд1 цаг 50 минутын өмнөТрампыг элэглэсэн зурагт хуудсууд Сөүлд цацагдах болжээ1 цаг 54 минутын өмнөИрина Шэйк эрчүүдийг хэрхэн уургалдаг вэ1 цаг 58 минутын өмнөХөхний даруулга худалдан авахдаа заавал шалга2 цаг 3 минутын өмнө
© 2008 - 2017 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. "ЭДИМVVН" ХХК.