2-р сарын 7
11 цаг 11 минут

Өөх тостой хүнд хоолыг хэрхэн хурдан шингээх вэ?

Сар шинийн баяраар  хэт их жин нэмэх, цаашлаад ходоод гэдэсний өвчлөл, элдэв хордлого авах нь элбэг байдаг. Тэгвэл бууз, мах, нийслэл салат зэрэг хүнд хоолыг хурдан шингээх тухай мэдээллийг хүргэе.
Америкийн эрдэмтэд халуун ногоо ба түүний ач холбогдлын талаар судалгаа хийсэн байна. Хүнсэнд өргөн хэрэглэгддэг сармис, шанцай, халуун чинжүү, карри, цагаан гаа зэрэг нь хурц, тостой хоолыг дээд зэргээр шингээдэг болохыг тогтоосон байна.
Халуун ногоо бие дэх хорт бодисыг гадагшлуулдаг бөгөөд судалгаагаар халуун ногоо хэрэглэдэг хүний бие дэх хорт бодисын хэмжээ, халуун ногоо хэрэглэдэггүй хүнийхээс харьцангуй бага болох нь тогтоогджээ. Тиймээс хүнд чанарын хоол идэхдээ халуун ногоог хачир болгон хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Тостой хоолыг шингээхэд бүлээн ус хамгийн тохиромжтой. Унд бүхний дээд усны ач холбогдол барагдашгүй. Өөх тос ходоодонд ороод бусад хоол хүнсний дээгүүр хөвж, боловсрохдоо нарийн гэдсэнд хамгийн сүүлд ордог. Хэт их тостой хоол идснээр энэ үйл явц удааширч ходоод гэдэс хямардаг. Тиймээс ходоодон дахь өөх тосыг бүлээн усаар даруулах нь сайн нөлөөтэй.
Хоёр аяга халуун бүлээн ус бага багаар залгилж уусны дараа бодисын солилцоо хурдан явагдана. Хэрэв та бүлээн ус дангаар нь ууж чадахгүй бол чихэртэй байхуу уусан ч болно. Бүхий л төрлийн жимс жимсгэнэ ходоод гэдсийг сайжруулж, тостой хоолыг сайн нөлөө үзүүлдэг.

2
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд zaluu.com хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан бөгөөд мөн IP хаяг ил гарсан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.

2 сэтгэгдэлСэтгэгдэл бичих

202.9.43.217zochin   • 2 сарын 11. 14 цаг 43 минут

bi nuntag rsagaan gaag shuud hool tsai usand hiigeed u udag

202.9.45.2Зочин   • 2 сарын 8. 11 цаг 29 минут

zaaa ter mongolchuudaa kimchi hiij surah hergtei gej heden udaa hellee

Шинэ мэдээ

Дохио!!! Цаг агаарын аюултай үзэгдлээс сэрэмжлүүлэх мэдээ4 сар 18. 18:10Д.Трамп ерөнхийлөгчийн сонгуулийн гол өрсөлдөгчдөө нэрлэжээ4 сар 18. 18:00Г.Занданшатарын “Нэг Монгол нэг зүгт. Хөгжил бол цэгцрэх хөдөлгөөн” ном “Университетская книга” төслийн Гран при шагнал хүртлээ4 сар 18. 17:55Танд хэрэгтэй санаанууд: Цэцгийн мандал4 сар 18. 17:55Америкийн сансрын нисэгч эмэгтэй дээд амжилт тогтоохоор зэхэж байна4 сар 18. 17:50БНХАУ-ын анхны “хуруу шил”-ний хүүхэд ээж болжээ4 сар 18. 17:45Хорт хавдраар нас барсан бүсгүйн энэ захидал таны амьдралыг өөрчилнө4 сар 18. 17:40Серхио Агуэро: Финалдахад 3 тоглолт үлдлээ4 сар 18. 17:35“Patriot” зенитийн пуужингийн системийг нийлүүлэх асуудлаар шинэ санал тавьжээ4 сар 18. 17:30Нохой нэрээр нь дуудахад баярладаг бол муур болгоомжилж, үл итгэдэг4 сар 18. 17:25“D13 Esports” баг Малайз улсад болох тэмцээнд урилгаар оролцоно4 сар 18. 17:20Ядуу буурай орны иргэд үхэж байхад Нотр- Дамд хандивлагч баячууд хаана байсан бэ4 сар 18. 17:15Өсвөрийн бөхчүүд улсын аваргаас багаараа мөнгөн медаль хүртжээ4 сар 18. 17:10Х.Тэргэл: Хадам ээж4 сар 18. 17:05Консейсо: Ливерпүүл бол яах аргагүй дэлхийн хүчирхэг баг болсон4 сар 18. 17:00УЕП-ын орлогчоор М.Чинбат, С.Алиманцэцэг нарыг томиллоо4 сар 18. 16:57Израилын Засгийн газрыг байгуулах үүргийг Биньямин Нетаньяху хүлээлээ4 сар 18. 16:55Тайванийг өөрийн болгох Бээжингийн “нууц хөзөр”4 сар 18. 16:50Дэлхийн шуудан холбооны дүрмийн есдүгээр нэмэлт протоколыг соёрхон батлах тухай хуулийн төслийг баталлаа4 сар 18. 16:49Хөтлөгч Ууганаа хүүхдүүдээс үл ялгарна4 сар 18. 16:45Ким Жөн Ун тактикийн зэвсгийн туршилтыг удирдан явуулжээ4 сар 18. 16:40Ж.Харден трибл-дабл хийн цуврал 2-0 боллоо4 сар 18. 16:38Ус цацах баяр4 сар 18. 16:35Бензиний шар гэрэл чинь асаалттай удаан явбал юу болох вэ4 сар 18. 16:30“Walt Disney” Нотр-Дамыг сэргээн засварлахад зориулж 5 сая ам.доллар хандивлана4 сар 18. 16:25ОБЕГ: Богд ууланд гарсан галыг унтраахаар ажиллаж байна4 сар 18. 16:23Жүжигчин Цоомоо “од” юм байна4 сар 18. 16:20Шинэчилсэн “Boeing 737 MAX”-ийг сүүлийн удаа туршжээ4 сар 18. 16:15Сансарт зочид буудал хөөрөх нь4 сар 18. 16:10ЦЕГ: "Никель Ганбаа" нарт холбогдох хар тамхины хэргийн нотлох баримтууд алдагдаагүй4 сар 18. 16:09
© 2008 - 2019 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан.