2019 оны 3-р сарын 21
13 цаг 40 минут

Ирээдүйг захиалах тэмдэглэлийн дэвтэр

Цуврал 12 - Япон улсын соёлоос

"Ээнээгийн тэмдэглэл"-ийг дагадаг нийт уншигчид тэр дундаа тэмдэглэл хөтлөх дуртай охидодоо нэгэн хэрэгтэй нийтлэл хүргэх гэж буйдаа баяртай байна;)

Тэмдэглэл яагаад хөтлөх хэрэгтэй вэ?

1) Цаасан дээр бодож санасан зүйлээ буулгах төдийд хүсэл нь биелсэн хүмүүс зөндөө бий. Энэ нь хий хоосон, биегүй бодлыг үсэг болгон биежүүлэн далд ухамсарыг сэрээдэгтэй холбоотой. Өөрийн хүслийг ийн бичсэнээр 90%-ийг гүйцээсэнд тооцоорой. Бичих таны төсөөлсөнөөс хүчтэй юм шүү.
2) Гэхдээ бичээд орхиж хэрхэвч болохгүй. Далд ухамсараа үргэлж амидлаг, идэвхитэй байлгахын тулд бичсэн зүйлээ өдрийн хэд хэд харж байх нь хамгаас үр дүнтэй. Энэ нэг их цаг зав шаардах ажил биш. Зүгээр л өөрийнхөө хүсэлтэй цаг ямагт харьцаа тогтоож байхыг зөвлөж байна.
3) Далд ухамсар сэрсэн үед бид өдөр тутамдаа анзааралгүй өнгөрөөдөг, үнэндээ хамгийн хэрэгтэй мэдээ мэдээлэлд анзааргатай болгодог билээ. Өөрөөр хэлбэл хүслээ бичсэнээр бид нүдээ нээдэг.

Тэгвэл хэрхэн яаж, юуг бичих вэ? 
4) Эхний ээлжинд юу санасан бүхнээ бичиж үзэх. Энэ ажил таны дотоод сэтгэл юунд татагддаг, юунд баярладгийг харуулах хамгийн чухал ажиллагаа учир үүнд гурван хоногийг зарцуулсан ч алдах юмгүй. А4 цаасыг ар өвөргүй бичсэн ч, тэмдэглэлийн дэвтрээ дуустал бичсэн ч болно.
5) "Дуучин болмоор байна, мөнгөтэй болмоор байна, Парис аялах юм сан" гэж бичиж хэрхэвч болохгүй! "Дуучин болно, мөнгөтэй болно, Парис руу аялна" гэж бичээрэй. Та өөртөө итгэж, ирээдүй рүүгээ өөрийн захиалгыг хийж буй учир хүсэл тань тодорхой, шийдмэг байх учиртай.
6) Одоо танд цаас дүүрэн хүсэл байна. Сайн унш. Алиг нь уншихаар таны зүрх дондолж байна. Юунд таны сэтгэл хамгийн ихээр татагдаж байна, түүнээ тэргүүн жагсаалтад оруулан бичнэ үү. Өөрөөр хэлбэл та тэдгээрээ дугаарлах хэрэгтэй.
7) Бичсэн хүсэл маань аль хэр биднийг догдлуулна, эрч хүчийг мэдрүүлнэ тэр чинээгээрээ биелэлээ олоход тун ойрхон байгааг илтгэнэ.
😎 Үнэндээ "Догдлох" мэдрэмжийг чухалчилан авч үзээрэй. Та микрофоноо гартаа атгаад мянга мянган хүмүүсийн өмнө дуулж байна гэж бодох төдийд сэтгэл чинь баясан цэнгэнэ. Энэ бол татах хүч. Догдлох мэдрэмжийг олон давтамжтай бий болгохын тулд дээрх 2)-т бичсэн тэмдэглэлийн дэвтрээ байнга харж байхыг зөвлөе.
9) Жагсаалт гаргасан хүслүүдийнхээ ард хугацаа товлож өгөөрэй. Өөрөөр хэлбэл,
*Хоёр дуутай болно 2018 оны 8-р сарын 1нд
*Англи хэлээр ярьдаг болно 2018 3-р сарын 3нд.. гх..
Ингэж он сар өдрийг нарийвчлан зааж өгсөнөөр яг одоо хүслийнхээ төлөө юуг хийх ёстойг бодуулах болно.
Хугацаа ойртож буйг харах бүрт та өөрийн эрхгүй арга зам хайж, хөдөлмөрлөх болно.
10) Хүсэл чинь энэ явцад төлөвлөгөө болон задрана. Хүслээ биелүүлэхийн тулд би юу хийх хэрэгтэй вэ гэдгээ цаг гарган бодож, задлаж бичээрэй. Жижиг төлөвлөгөө бүрийнхээ урд жижигхэн дөрвөлжин зураад түүн дээрээ ☑️ тавих маш үр дүнтэй. 
12) ✔️ тэмдэг нь танд урам зориг, өөрт итгэх итгэлийг өгдөг юм. Хийж чадсан зүйлээ жижиг гэлтгүй урамшуулж ✔️тэмдэгээр шагнаарай. Далд ухамсар тань баярладаг.

Тэмдэглэлийг хэзээ хөтлөх вэ?
Архаг тэмдэглэлийг дэвтэрчин гүүд өдөр бүр 5-10 минут дэвтрээ хөтлөхөд зориулдаг. Долоо хоногийн нэг өдрийн 1-2 цагийг ирэх хоёр долоо хоногийнхоо төлөвлөгөөг зохиоход заоцуулдаг билээ. Тэр хэмжээний тэмдэглэлийн дэвтэр ажилтын туслагч болохоор тэр шүү дээ. 
Алив шинэ зүйл зуршил болтлоо 100 хоног зарцуулдгийг судлаачид аль дээр судалчихсан. Тэмдэглэлийн дэвтэр хөтлөх зуршил бол магад хамгийн хөгжилтэй, амархан үргэлжлүүлэх зуршил байх. Бид дэвтэр дээрээ зураг зурах, наах, дуртай эшлэлүүдээ бичих, хайртай хүнийхээ хэлсэн эерэг дулаан үгсийг ч тэмдэглэж болно. Тэмдэглэлээ урт удаан хэрэглэж сурахын тулд ямар ч аргыг хэрэгдэсэн чиний л дур. Үүнд тогтсон дүрэм журам байхгүй. Ямар аргаар би тэмдэглэлээ уйдахгүйгээр үргэлжлүүлэн хөтлөх вэ гэдэг бол таны хэрхэн сонирхолтойгоор хөтлөх вэ гэдэгтэй шууд хамааралтай учир тэр. 
Гэхдээ анхлан хөтөлж буй хүмүүс өөртөө долоо хоногт тогтсон цагийг гаргаад хөтлөөд үзээрэй. Жишээ нь "Лхагва гарагийн 17-18 цаг хүрэл дэвтэр хөтлөнө". Үр дүн нь 100 хоногт гарна гэдэгт мөрий тавьсан ч бэлэн байна.

Таны ирээдүй таны юу захиалаас хамаарна 🎵💯
Харин захиалгаа дэвртээр дамжуулж хүргэдгийг мартаж болохгүй! Хэдий болтол мөрөөдөж амьдрах вэ? Өөрөө нэг асууж үзээрэй. Мөрөөдөл биелнэ. Мөрөөдлийн авчрагч бол ТЭМДЭГЛЭЛИЙН ДЭВТЭР мөн! Тэр бол таны туслагч, найз, зөвлөгч. Амжилт хүсье найзуудаа💓💛💓

Ээнээгийн тэмдэглэл

https://www.facebook.com/chuluudai.eenee/posts/1938756726190199

0
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд zaluu.com хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан бөгөөд мөн IP хаяг ил гарсан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.

Сэтгэгдэл бичих

Шинэ мэдээ

Т.Номин-Эрдэнэ өсвөрийн Азийн аварга боллоо5 цаг 20 минутын өмнөМаргааш цахилгаан шугам тоноглолд засвар үйлчилгээ хийх хуваарь8 цаг 44 минутын өмнөМалчид, тээвэрчид, тариаланчид, ард иргэдийн анхааралд8 цаг 54 минутын өмнөСирид 250 мянга гаруй хүн орон гэргүй болжээ9 цаг 4 минутын өмнөЭлвис Преслигийн тухай сонирхолтой баримт9 цаг 9 минутын өмнө2019 оны онгон байгалийн шилдэг зургууд9 цаг 14 минутын өмнөХятад, Балба хоёр Эверестийг дахин хэмжихээр тохиролцжээ9 цаг 19 минутын өмнөДэлхийн хамгийн хөөрхөн охид9 цаг 24 минутын өмнөИхэр сувилагчид ихэр охидыг эх барьжээ9 цаг 29 минутын өмнөАНУ тэргүүтэй эвсэл Сири дэх зэвсгийн агуулахаа устгажээ9 цаг 34 минутын өмнөП.Баярмагнай: Дуулж явах хамгийн сайхан шүү9 цаг 39 минутын өмнөТурах зорилгоор хоолныхоо давсыг хязгаарлах нь буруу9 цаг 44 минутын өмнөГовь-Алтай аймгийн нийт нутгийн 75 хувь нь бэлчээрийн хүрэлцээ муу үнэлэгдлээ9 цаг 49 минутын өмнө“GEM OKTOBERFEST” шар айрагны "Хамгийн том фестиваль" болов9 цаг 53 минутын өмнө75 настай энэтхэг эмэгтэй анхны хүүхдээ төрүүлжээ9 цаг 54 минутын өмнө108 мөргөх нь жин хасахаас гадна ямар ач тустай вэ9 цаг 59 минутын өмнөӨвдөг яагаад гардаг вэ10 сар 17. 17:00Eminem-ийн ДҮРЭМ: Үеийнхэндээ хүндлүүлэхийг хүсвэл РЕП дуул10 сар 17. 16:55Реппер Тимати хоёр дахь хүүхдээ өлгийдөн авлаа10 сар 17. 16:50Голомт банкны “Зургаан буудал тооцооны төв” шинээр нээгдлээ10 сар 17. 16:477 дахин өндөр үнээр зарагдсан зураг10 сар 17. 16:45”Friends” цувралын жүжигчид 25 жилийн дараа10 сар 17. 16:40Нэг тэрбум удаа үзсэн 1980-аад оны анхны дуу тодорчээ10 сар 17. 16:35Далай, тэнгисийн цэвэрлэгч10 сар 17. 16:30“Беларусь Барби” хүнд цохилтоор ялагдлаа10 сар 17. 16:25“Токио-2020” наадмын марафон гүйлтийн тэмцээн Саппород болж магадгүй10 сар 17. 16:20Трамп Талархлын баяраар "ажилгүй болж" мэдэх нь10 сар 17. 16:15Элэгний хатуурал өвчний үеийн хоолны онцлог10 сар 17. 16:10Зүүн, баруун тайгад 2654 толгой цаа өвөлжинө10 сар 17. 16:056G технологийг 10 жилийн дараа нэвтрүүлж магадгүй10 сар 17. 16:00
© 2008 - 2019 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан.