2019 оны 9-р сарын 8
13 цаг 00 минут

Дасгал хөдөлгөөн хүнд мөнгөнөөс илүү аз жаргал авчирдаг нь нотлогджээ

Йел болон Оксфордын их сургуулийн судлаачдын хийсэн судалгаагаар дасгал хөдөлгөөн нь хүний сэтгэл зүйд санхүүгийн боломжоос илүү эерэг нөлөө авчирдаг болохыг тогтоожээ.

Идэвхтэй хөдөлгөөн нь хүний бие эрүүл, оюун саруул байхад тусалдаг нь нэгэнт нотлогдсон зүйл.

Тэгвэл энэ удаагийн судалгаа нь дасгал, хөдөлгөөн, спорт нь хүнд мөнгөнөөс илүү таашаал, аз жаргал өгдөг болохыг тогтоосон явдал ажээ.

Энэхүү судалгааг хийхдээ 1.2 сая америкийн мэдээллийг хамруулсан байна. Судалгаанд дурдагдсан нэгэн сонирхолтой үзүүлэлт бол бие махбодийн идэвхтэй байдаг хүмүүс огт дасгал хөдөлгөөн хийдэггүй, жилд 25 мянган доллар ба түүнээс дээш орлоготой хүмүүстэй адил хэмжээний сэтгэл санааны сайхан мэдрэмжтэй байна гэжээ.

Гэхдээ дасгал хөдөлгөөнийг ихдүүлэх нь эсрэгээрээ бие махбодь, оюун санааг их хэмжээгээр ядрааж байгааг Йелийн их сургуулийн судлаач Адам Чекроуд ярилцлагадаа дурдсан байна.

Тэрбээр дасгал хөдөлгөөнийг өдөрт гурван цагаас илүү хийдэг хүмүүсийн бие, сэтгэлийн байдал тийм ч сайнгүй байгааг хэлээд хамгийн тохиромжтой тун нь долоо хоногт 3-5 удаа, нэг удаадаа 30-60 минутаар дасгал, хөдөлгөөн хийх нь зохимжтой гэсэн байна.

Эх сурвалж: Business Insider

0
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд zaluu.com хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан бөгөөд мөн IP хаяг ил гарсан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.

Сэтгэгдэл бичих

Шинэ мэдээ

Эмэгтэй бөхчүүд маргааш хүрэл медалийн төлөө барилдана11 сар 16. 18:29Кымган уулан дахь барилгуудаа буулгахыг шаардсан бичиг хүргүүлжээ11 сар 16. 15:00Туршилтын журмаар “like”-н тоог нууцалж эхэллээ11 сар 16. 14:55Хамгийн өгөөмөр тэрбумтан Чарльз Фини 15 долларын цаг зүүдэг11 сар 16. 14:50"Ниссан" концерн 444 мянган машинаа эргүүлж татна11 сар 16. 14:45Бэлтгэлгүй бэлгийн харилцаа нэг насны харуусал11 сар 16. 14:40Болзоонд тохиромжтой залууг хэрхэн сонгох вэ11 сар 16. 14:35Манай гарагийн хамгийн ухаалаг амьтад11 сар 16. 14:30НӨАТ-ын сугалааны тохирол маргааш болно11 сар 16. 14:30Т.Ариунаагийн фэн, дуулиантай ч даруухан бүсгүй11 сар 16. 14:25Залуу үетэйгээ учирсан 22 алдартан11 сар 16. 14:20NIKE “AMAZON”-р дамжуулж шууд борлуулалт хийхээ болино11 сар 16. 14:15Хятадын хамгийн том хогийн цэг тооцоолсноос 25 жил урьтаж дүүрэв11 сар 16. 14:10Хан-Уул дүүрэгт угаартах эрсдэлтэй өрхүүдийн пийшин янданг засварлах баг ажиллаж байна11 сар 16. 14:05Дугуй хэлбэртэй, хөвдөг аралтай нуур эрдэмтдийг алмайруулж байна11 сар 16. 14:00Эрдэнийн хүлэг мориныхоо эрдмийн гэрэлт шастирыг нээмүй11 сар 16. 13:55Улаангомын бүүдгэр, бүрсгэр өдрүүд эхэллээ11 сар 16. 13:50Хөргөгчинд хадгалж болохгүй 10 хоол хүнс11 сар 16. 13:45Хүүхдийн эмч нар ОХУ-д хүүхдийн яаралтай тусламжийн чиглэлээр суралцана11 сар 16. 13:40Диснейн гүнжүүдийг огт өөр өнцгөөс харуулах эвлүүлгүүд11 сар 16. 13:35NBA-ын шилдэг 10 үзүүлбэр (19-11-15)11 сар 16. 13:30Ирээдүйн эзэд мэргэжил сонголтын аян үргэлжилж байна11 сар 16. 13:25“August” баг “Extremesland-2019” тэмцээнд оролцож байна11 сар 16. 13:20Дэлхийн цом: Манай бүсгүйчүүд эхлээд Оростой, удаад нь Америктай учраа таарчээ11 сар 16. 13:15Хүй долоо худаг дахь “Монгол наадам цогцолборын хэсэгчилсэн төлөвлөгөөний тодотгол”-ын саналыг дэмжлээ11 сар 16. 13:10Эхнэртээ 9,500 ам.долларын үнэтэй “өмсдөггүй” даашинз худалдаж авчээ11 сар 16. 13:05Унгарын Засгийн газрын 2020-2021 оны тэтгэлэгт хөтөлбөр зарлагдлаа11 сар 16. 13:00Өнгөрсөн долоо хоногийн тойм11 сар 16. 12:55Цагаан хоолны хэрэглээг нэмэгдүүлэх зөвлөгөө11 сар 16. 12:50Хяналт, шалгалтаар цахим тоглоомын хоёр газрын үйл ажиллагааг зогсоов11 сар 16. 12:45
© 2008 - 2019 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан.