2019 оны 9-р сарын 8
13 цаг 00 минут

Дасгал хөдөлгөөн хүнд мөнгөнөөс илүү аз жаргал авчирдаг нь нотлогджээ

Йел болон Оксфордын их сургуулийн судлаачдын хийсэн судалгаагаар дасгал хөдөлгөөн нь хүний сэтгэл зүйд санхүүгийн боломжоос илүү эерэг нөлөө авчирдаг болохыг тогтоожээ.

Идэвхтэй хөдөлгөөн нь хүний бие эрүүл, оюун саруул байхад тусалдаг нь нэгэнт нотлогдсон зүйл.

Тэгвэл энэ удаагийн судалгаа нь дасгал, хөдөлгөөн, спорт нь хүнд мөнгөнөөс илүү таашаал, аз жаргал өгдөг болохыг тогтоосон явдал ажээ.

Энэхүү судалгааг хийхдээ 1.2 сая америкийн мэдээллийг хамруулсан байна. Судалгаанд дурдагдсан нэгэн сонирхолтой үзүүлэлт бол бие махбодийн идэвхтэй байдаг хүмүүс огт дасгал хөдөлгөөн хийдэггүй, жилд 25 мянган доллар ба түүнээс дээш орлоготой хүмүүстэй адил хэмжээний сэтгэл санааны сайхан мэдрэмжтэй байна гэжээ.

Гэхдээ дасгал хөдөлгөөнийг ихдүүлэх нь эсрэгээрээ бие махбодь, оюун санааг их хэмжээгээр ядрааж байгааг Йелийн их сургуулийн судлаач Адам Чекроуд ярилцлагадаа дурдсан байна.

Тэрбээр дасгал хөдөлгөөнийг өдөрт гурван цагаас илүү хийдэг хүмүүсийн бие, сэтгэлийн байдал тийм ч сайнгүй байгааг хэлээд хамгийн тохиромжтой тун нь долоо хоногт 3-5 удаа, нэг удаадаа 30-60 минутаар дасгал, хөдөлгөөн хийх нь зохимжтой гэсэн байна.

Эх сурвалж: Business Insider

0
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд zaluu.com хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан бөгөөд мөн IP хаяг ил гарсан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.

Сэтгэгдэл бичих

Шинэ мэдээ

Ливийн газрын тосны олборлолт 16 дахин буурч магадгүй байна8 минут 42 секундын өмнөБайнгын хороод хуралдана13 минут 42 секундын өмнөБНХАУ-ын дарга Мьянмарт айлчиллаа18 минут 42 секундын өмнөСонины онцлох мэдээний тойм23 минут 42 секундын өмнөЗохиомлоор үр тогтоохыг эсэргүүцсэн жагсаал цуглаанд олон мянган хүн оролцжээ28 минут 42 секундын өмнөБайгаль Орчны улсын байцаагч Асан Д.Лхагвацогтын Хөвсгөл нуурын мөсний баярыг санаачлан зохион байгуулсан тухай33 минут 42 секундын өмнөРожер Федерер “Australian Open” тэмцээнд оролцсон тоогоор дээд амжилт тогтоов38 минут 42 секундын өмнөН.Номтойбаяр: Гүтгэгдэж байгаа болон гэм буруугүйгээ нотлох боломж гэж харж байна43 минут 42 секундын өмнө“Grammy” наадмыг зохион байгуулдаг академийн тэргүүнийг огцруулжээ48 минут 42 секундын өмнөҮйлчлүүлэгчээ хүчирхийлж, дээрэмдсэн таксины жолоочийг баривчилжээ53 минут 42 секундын өмнөПутин Үндсэн хуульд өөрчлөлт оруулах хуулийн төслийг Төрийн Думд танилцуулав58 минут 42 секундын өмнөУИХ-ын гишүүн асан Д.Гантулгын талд "үйлчилсэн" ШШҮХ-ийн эмч нарт ял оноолоо1 цаг 4 минутын өмнөХ.Гуайдо хил нэвтрэх хоригийг хоёр дахь удаагаа зөрчжээ1 цаг 9 минутын өмнөӨнөөдөр болох үйл явдлууд1 цаг 14 минутын өмнө Ц.Шинэбаяр: Гаалийн Ерөнхий газар авлигын эрсдэл хамгийн өндөртэй гарсан1 цаг 44 минутын өмнөMETRO хот: Зогсоолоос машинаа ухрааж гаргаж байгаа жолоочид зам тавьж өг1 цаг 54 минутын өмнөБ.Батхүү: К.Номинжин гэх хүний мэдэгдэлд харамсаж байна2 цаг 4 минутын өмнөКноп "зарахаас" өөр шидгүй бие даагчдаас татгалзая2 цаг 14 минутын өмнөЭнэ өдрийн зурхай2 цаг 34 минутын өмнөЦаг агаарын урьдчилсан мэдээ2 цаг 44 минутын өмнөМалчид, иргэдэд зориулсан мэдээ1 сар 20. 18:05Цэргүүд тэтгэврийн шинэчлэлийг эсэргүүцжээ1 сар 20. 18:00Таны эрүүл мэндийг хохироодог загварын чиг хандлага1 сар 20. 17:55“Почта России” 170 орос иргэнийг саятан болгожээ1 сар 20. 17:50С-500-гийн тухай Хятадын хэвлэлд1 сар 20. 17:45Аат их аваргын дархан түрүүнүүд1 сар 20. 17:40ФОТО: Энэ сарын шилдэг кпоп хамтлагуудын нэр хүндийн жагсаалт гарчээ1 сар 20. 17:35Илон Маск 2050 он гэхэд 1 сая хүнийг Ангараг гарагт аваачна1 сар 20. 17:30БНХАУ: Баярын үеэр үүсэх замын түгжрэлийг нисдэг тэрэг, дроноор зохицуулна1 сар 20. 17:25ЛОЗАНН-2020: Норвегийн ихрүүд мөнгө, хүрэл медаль зүүлээ1 сар 20. 17:20
© 2008 - 2020 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан.