2019 оны 11-р сарын 10
14 цаг 00 минут

Амралтын өдөр хийх 12 “амархан” зүйл

Амралтын өдөр хэрхэн өнгөрөхөөс шинэ долоо хоногийн төлөв байдал шалтгаалдаг. Тиймээс энэ өдрүүдэд хйих хэрэгтэй, хийх ёстой, хийхийг хүсэж байгаа энгийн хэрнээ чухал зүйлсийг хийж хэвшээрэй. Жишээлбэл эдгээрийг:

Хөргөгчөө хэрхэн “аж төрж” байгааг хар
Хүнсний зүйлс чинь муудсан эсэхийг шалгаарай. Онгойлгоод удсан лаазалсан бүтээгдэхүүн, олон хоноод хэрэглээ нь гарсан хүнсний зүйлсийг хая. Хоол хүнсэндээ зориулж олон зүйл авсаар байгаад тэднийхээ хэрэгцээг бүрэн гаргалгүй муудуулчихсан тохиолдол зөндөө л гардаг. Хадгалаад л байлгүй хаяж цэвэрлээд ирэх өдрүүдийг цэвэрхэн хөргөгчтэй угтаарай.

Хүнсний жагсаалтаа “чек” хий
Тэмдэглэлийн дэвтэр дээрээ долоо хоног бүр тогмол авах зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргаж аваад хүнсний зах, супермаркетээс хүнсээ цуглуулж хэвш. Төсвөө зөв удирдахаас эхлээд эрүүл баталгаатай бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд ч энэ хамаатай шүү! Өдөр бүр дэлгүүрээрс бага багаар зөөсөөр мөнгө ч урсаж, чанаргүй хүнс авах ч тохиолдол гардаг. Тиймээс амралтын алв нэг өдрийн жагсаалтдаа хүнсээ цуглуулах ажлыг заавал зоо. 7 хоногийг хоолны материалаа цуглуулж чадвал гэнэт гадуур хооллох, хөнгөн хоолоор оройг аргацаах, төлөвлөөгүй түргэн хоол идэхээс ч сэргийлж чадна. Тэгээд ч өдөр бүр дэлгүүр лүү байн байн гүйж цаг алдахыг хүсэхгүй биздээ? Залуу бүсгүй минь.

Цүнхэндээ эмхэл
7 хоногийн төгсгөлд цүнхээ цэгцэлж сур. Нэг танил маань ширээнд дээрээ цүнхтэй юмаа асгаж бүгдийг нь байгаад л хэрэгтэйг нь цэгцэлж, хэрэггүйг нь хаядаг зуршилтай. Эмэгтэйчүүд бидний ихэнхийнх нь цүнх яг л агуулах шиг учраас тогтмол цэвэрлэж байхгүй бол ямар нэг зүйлээ хайсаар хамаг цагаа барчихдаг гэмтэй. Цүнхэн доторхоо цэгцэлж сурсан эмэгтэй амьдралаа цэгцэлж чаддаг гэдэг “философи” бий шүү.

Зөвхөн өөрийн гараар хоол хий
“Амралтын өдөр учраас” гээд гэр бүлтэйгээ гадуур хооллох тухай бүү бод. Харин ч энэ өдөр өөрийн гараар гэрийнхнээ дайлж, шинэ жор туршиж, ширээнийхээ ард халуун яриа өрнүүлж, эрүүл хооллохыг хичээдэг байгаарай.

Долоо хоногоор нь төлөвлө
Төлөвлөгөөгүй ажиллах нь ажил амьдралын эмх цэгцийг алдуулж, тухайн өдрийг үр бүтээлгүй болгож орхидог. Харин 7 хоногийн ерөнхий төлөвлөгөө гаргаж чадвал жижиг ажлуудад хамаг цагаа барж 7 хоногийг дуусгах биш замаасаа хазайлгүй ажлаа бүтээлчээр дуусгаж чадахад нөлөөлөх болно. Ерөөсөө л том зургаар нь харж чадвал өдөр тутмын аахар шаахар зүйлд цагаа тийм их үрэхгүй, чухал ажлуудаа урамтай нь аргагүй “дарж” чадна.

Өөртөө цаг "бэлэглэ"
Гэрийнхэнээ анхаарал хандууллаа, ирэх 7 хоногоо төлөвлөчихлөө, ахуйн ажлуудаа амжуулчихлаа! Одоо юу дутаж байна гээч? Өөрийгөө эрхлүүлэх. Хөөстэй ванн бэлдэж намуухан дуу сонсож хэвт, богино хэмжээний ном унш, дарс шим, зүсэм бялуу авч ид, суурин дээр нь 3 кино үз, хумсаа буд арьсаа арчил, үсээ шинээр зас. Бүсгүйчүүд бидэнд өөрийгөө эрхлүүлэх зүйл өчнөөнөөрөө байхад энэ өдрийг хий дэмий өнгөрөөж болно гэж үү! 

Шүүгээндээ салхи оруул
Ажлын өдрийн өглөөний цагийг үгүй хийдэг зүйлсийн нэг юу гэдгийг мэдэх үү? Үнэндээ замын түгжрэл ч биш, унаа удаан хүлээж зогсох ч биш. Шүүгээн дотроосоо хувцас сонгож өмсөх л байдаг. Тиймээс амралтын өдөр заавал шүүгээгээ цэгцэлж, хувцсаа эмхлүүлж занш. Тэр бүү хэл 5 өдрөөр нь өмсөх хувцсаа ялгаад тавьсан ч болно шүү дээ.

Цаг агаарын 7 хоногийн мэдээг утсандаа хадгалж ав 
Юу өмсөх, хаашаа явах, юу хийх гээд бүгдэд цаг агаар хамаатайг чи мэднэ дээ. 

Шинэ долоо хоногт тоглогдох үзвэр, эвентүүдийг судал 
Хэрвээ амьдралын идэвхитэй байхыг хүсдэг бол, олон шинэлэг зүйл туршихаар зорьж байгаа бол долоо хоног тутамд гарч байгаа шинэхэн эвэнтүүдийг судалж “going” хийгээрэй. Тэдгээртээ зориулан цагаа хувиарлаж, хувцсаа сонгож, санхүүгээ шийдэхэд өөртөө цаг гаргах үүднээс амралтын өдрүүдэд төлөвлөх нь ашигтай Ихэнх үйл ажиллагааны хуваарь багадаа 7 хоногийн өмнөөс тавигддаг. Өөрийгөө хөгжүүлэх, нүдээ нээж, чихээ онгойлгох өдөрлөг үйл ажиллагаануудаас бүү хоцроорой, хонгор минь.

Хогийн саваа “хоосло” 
Магадгүй өдөр бүр хийдэг зүйлсийн чинь нэг байх л даа. Гэхдээ энэ өдрүүдэд дундуурхан байсан ч хамаагүй бүх өрөөний хог, цүнх түрийвч дэх хаягдал цаас, машин доторх хэрэггүй зүйлс, ширээ болон тавиур дээрх хогоо нэгд нэгэнгүй хая. Хог хаяхад дагаад хүний сэтгэл хөнгөрдөг учир ирэх 7 хоногийг хоггүй эхэлж хэвших хэрэгтэй шүү.

Урам зоригийг чинь хөглөх ямар нэг зүйл хий
Ном, нийтлэл, дуу, жүжиг, кино, лекц яриа, онч үг, бичлэг зураг гээд юу ч байж болно. Хамгийн гол нь чи шинэ долоо хоногтоо урам зориг дүүрэн эрч хүчтэй орох ёстой.

5
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд zaluu.com хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан бөгөөд мөн IP хаяг ил гарсан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.

5 сэтгэгдэлСэтгэгдэл бичих

202.179.27.200tuya   • 2019, 11 сарын 14. 9 цаг 24 минут

zuv l yum bichsen bna

202.72.245.122Зочин   • 2019, 11 сарын 11. 7 цаг 32 минут

зөв л юм бичсэн байна ш дээ заавал сөрөг зүйл бичих хэрэгтэй гэжүү

66.181.180.172Энгүүн   • 2019, 11 сарын 10. 16 цаг 43 минут

бас 12-ын дотор тоо тоолж сур_ ноёлын ногоон тэг ээ.

202.72.245.122ө   • 2019, 11 сарын 1. 15 цаг 32 минут

амархан биш Хялбар гэж бич, хөрөгч аж төрөх гэж хэт марзан маяг бүү хэрэглэ Эх хэлээ агуулга гажуудуулахгүй оновтчой ашигла

103.9.88.162Зочин   • 2019, 11 сарын 5. 17 цаг 26 минут

хөрөгч биш хөргөгч

Шинэ мэдээ

БНХАУ, Мьянмар хамтын ажиллагаагаа бэхжүүлнэ1 сар 19. 15:00Сахарын элсэн цөлийн нууц тайлагдсан уу?1 сар 19. 14:50Шинжлэх ухаан: Бидэнд бүхий л амьдралын зүй тогтолыг ойлгоход тусалдаг1 сар 19. 14:40АНУ Ираны генералын эсрэг хориг арга хэмжээ авжээ1 сар 19. 14:30Амралтын өдрүүдээр үр бүтээлтэй байх 10 ЗӨВЛӨМЖ1 сар 19. 14:20PETA-гийн бичлэг үндэстэн дамнасан компаниудыг ноолууран бүтээгдэхүүнээс татгалзахад хүргэв1 сар 19. 13:50Эхнэр авч хурим зарласан Угандагийн имам залуу эртэй гэрлэсэнээ мэджээ1 сар 19. 13:40Цөөхөн хүн үзсэн байж болох ховор гэрэл зургууд1 сар 19. 13:30Ахуйн зориулалтаар дөрвөн төрлийн амьтан агнана1 сар 19. 13:20Гурван эрдэнэ: Төгс засал1 сар 19. 13:10Жоли болон түүний охин Шайло стресс, эмнээс болж огцом туржээ1 сар 19. 13:00НОТЛОГДСОН: Хүүхдүүдтэйгээ хамт аялах тэдний сурлагад эерэг нөлөө үзүүлдэг1 сар 19. 12:50Харри, Меган нар хааны гэр бүлийн гишүүний үүргээс татгалзана1 сар 19. 12:40Путин Ельциний охинд төрсөн өдрийн мэнд хүргэжээ1 сар 19. 12:30Дэлхийн интернэт ертөнцийн хамгийн түгээмэл нууц үгс1 сар 19. 12:20"Хөх сувд-Дэлхийн нүүдэлчдийн мөсний баяр"-аар "Цаатны хотхон" байгуулна1 сар 19. 12:10Өндөр амжилтад хүрсэн хүмүүс амралтын өдрөө хэрхэн өнгөрүүлдэг вэ1 сар 19. 12:00Хятадад шинэ коронавирусээр халдварласан хүний тоо нэмэгджээ1 сар 19. 11:50ФОТО: Энэ сард хамгийн эрэлттэй эмэгтэй кпоп одод1 сар 19. 11:40Төрийн болон хувийн өмчийн сургууль, цэцэрлэгүүд Хотын соёл мэдээллийн цагтай болно1 сар 19. 11:30Австралид хүчтэй аадар бороо оржээ1 сар 19. 11:20Энэ өдрийн зурхай1 сар 19. 11:10Цаг агаарын урьдчилсан мэдээ1 сар 19. 11:00“Alibaba” 7 сая га талбайд давсанд тэсвэртэй будаа тариална1 сар 18. 15:00Ханиадыг нам дарах - Сармисны хандтай шөл1 сар 18. 14:55Есөн газрыг улсын тусгай хамгаалалтад авахаар төлөвлөжээ1 сар 18. 14:50Ираний пуужингийн цохилтын уршгаар Америкийн 11 цэрэг бэртжээ1 сар 18. 14:45NBA-ын өнөөдрийн шилдэг 5 (20-01-17)1 сар 18. 14:40Амьтдын инээмсэглэл1 сар 18. 14:35Хятад дахь буддын эрх чөлөө1 сар 18. 14:30
© 2008 - 2020 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан.