Lifestyle

Б.Бүжинлхам: Ботокс, хамар өндөрлөх, хөмсөгний шивээс гэх мэт бүх үйлчилгээндээ 30-50 хувийн хямдрал зарласан5 сар 16. 15:55

Урин дулаан цаг айлчлан ирж буй энэ үед бүсгүйчүүдэд гоо сайхны асуудлууд ар араасаа ундардаг. Тэгвэл энэ цаг үетэй давхцуулаад “Гоёл медикал” салоны арьс, гоо заслын эмч Б.Бүжинлхамтай ярилцлаа.

Эхнэртэйгээ хүндлэлгүй харьцаснаар аз хийморь нь нүүр буруулдаг5 сар 15. 12:50

Эхнэртэйгээ хүндлэлгүй харьцаснаар аз хийморь нь нүүр буруулдаг гэж ярьцгаадаг нь үнэний хувьтай гэж үздэг аж. Учир нь эмэгтэй хүний бодол эрэгтэй хүнийхээс хэд дахин илүү хүчтэй байдаг бөгөөд өөрийнхөө болоод эр нөхрийнхөө хувь заяанд нөлөөлөх чадвартай байдаг. Эмэгтэй хүн жаргалтай сэтгэл хангалуун байх үед эр нөхрийнх нь ажил үйлс бүтэлтэй, түүний өмнө бүхий л үүд хаалга нээлттэй аз завшаан үргэлж дагаж байдаг бөгөөд эмэгтэй хүний сэтгэл ханамжтай амьдралд нь амжилт таатай зүйлс татагдан ирдэг байна. Эмэгтэй хүний хүчээр дамжин эр хүнд амжилт таатай зүйлс татагдан ирдэг байна. Эмэгтэй хүний хүчээр дамжин эр хүнд амжилт цэцэглэлт эсвэл уруудалт доройтлын аль аль нь ирэх боломжтой гэж үздэг. Эмэгтэй хүн ертөнцийн нарийн дээд зүйлс, энергитэй холбоотой байдаг учраас, бодож төлөвлөсөн зүйлс нь илүү түргэн бүтэж байдаг. Хэрэв эхнэр хүн гэр бүлийн амьдрал эр нөхөртөө сэтгэл хангалуун бус байвал эр нөхөр нь бодсоноо биелүүлэх амжилтанд хүрэх асуудал бэрхшээлтэй байдаг бөгөөд тиймээс ухаалаг эрчүүүд эхнэртэй хүндэтгэлтэй хандаж өөрийн замыг чөлөөлж байдаг. Тэд сэтгэн хангалуун жаргалтай эхнэр, өөрийнх нь амжилт, сайн сайхны эх булаг гэдгийг мэддэг байна. Мөн үүнтэй уялдаатай ухаалаг эхнэр эр нөхрөө амжилттай явуулахын тулд хэрэглээ хэрэгцээний хязгаараа мэддэг мөн ханашгүй сэтгэлийн бирд зангаасаа болгоомжилдог эгэл даруу зантай байдаг.

Таны сүнс сэрж буйн ДОХИО5 сар 14. 20:08

Дэлхий алтан эрин болон зурхайн тооллоор Хумхын ордонд шилжин орсноор цоо шинэ цикль эхлээд байна. Урьд өмнө нь сүнслэг ертөнцийг төдийлөн сонирхдоггүй байсан олон хүн энэ зүйлд анхаарлаа хандуулдаг боллоо

Монгол бүсгүй таны гоо сайханд ач тустай 40 зөвлөгөө5 сар 11. 9:25

Хадгалж аваад өөрт хэрэгтэйгээ заавал хэрэгжүүлээрэй. 1. Өглөө эртлэн босдог хүнийг Бурхан үргэлж шагнадаг гэдэг үг бийг санаарай. Эрт унтах нь эрүүл, гоолиг байх нууц болдог. 2. Зорилготой идэвхтэй хөдөлгөөн булчингийн баяр баясгалан юм. Өдөр болгон заавал зайлшгүй дандаа тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. 3. 18 цагаас өмнө оройн хоолоо амжаад идвэл та насан туршдаа таргалалтаас хол, эрүүл байх боломжтой. 4. Унтах хүнд ус хэрэггүй. Унтахаас 2 цагийн өмнө уух зүйлээ зогсоох нь шөнө бөөр ажиллаж, хаван хуримтлагдахгүй сайн талтай. 5. Үсээ 7 хоногтоо 1 удаа шар айргаар зайлж байх нь маш хурдан ургуулаад зогсохгүй, гялалзуулж өгнө дөө. Энэ бол загвар өмсөгчдийн эрүүл үсний нууц юм шүү. 6. Бөднийн өндгийг өглөөдөө 3 ширхгийг түүхийгээр нь хагас аяга халуун усанд хийн ууж байх нь олон төрлийн өвчнийг анагаадаг. 7. Өдөрт 1 бүтэн нимбэгийн шүүстэй аяга бүлээн ус заавал ууж байгаарай. Өөхийг шатаахаас гадна, судас, дотор эрхтэнд хуримтлагдсан малын махны холестрин, маргарин зэргийн үлдэгдлийг цэвэрлэнэ. 8. Хэрвээ та үйлчилгээний байгууллагад ажилладаг бол хүн бүртэй сайхан харьцаж байгаарай. Нэг муухай харьцсан хүн танд ямар сөрөг энерги, муу зүйлс наалдуулаад явахыг хэн ч мэдэхгүй шүү дээ. Тийм зүйлээс болж бидний бие өвдөх шалтаг үүсдэг. 9. Цагаан идээг өдөр болгон хэрэглэж заншаарай. Тэгвэл шүд, нүд, хумс, яс эрүүлээрээ урт удаан наслана. 10. Лааз, шилэнд дарж савласан, хөлдөөсөн, удсан юм бүхэн таны энергийг сорж шингэдэг гэдгийг санаарай. Зөвхөн шинэ жимс ногоо, сүү, талх зэрэг л бидэнд энергийг өгч чаддаг. 11. Кофе их уух нь зүрхний хэмийг алдагдуулж, цөсийг өтгөрүүлэн, чулуужуулдгийг анагаах ухаан тогтоосон байдаг. Тэрний оронд цэцэгний цай, ногоон цай уух нь тураах, эрүүлжүүлэх олон талын ашиг тустай. 12. Монгол аньс, нэрс, чацарганыг өдөр бүр хэрэглэвэл дархлаагаа хадгалж чадна. 13. Өглөөний нарнаас 2 гараа алдлаад асар их хүч чадал халуун дулаан энергийг өөртөө шингээн авч байгаарай. 14. Цагаан гурил, будаа нь цавуулаг өндөртэй учраас бүдүүн гэдэсний хананд наалдсаар байдаг бөгөөд хоол шингэлтийг удаашруулж, таргалах, гэдэсний чулуу болон хуримтлагдах нөхцлийг бүрдүүлж байдаг. Тиймээс жигнэж, зуурахаасаа өмнө хивэгтэй холивол наалдах нь багасдаг. 15. Хүн хүнтэй сайхан харьцаад, эх орныхоо эрүүл хоол унд, монгол танг хэрэглээд явбал цаг зуурын өвчин хэзээ ч тусдаггүй. 16. Өнгөрсөнтэйгөө бүү зууралд. Та яг одоо л амьдарч байна шүү дээ. 17. Бурханы шашны тухай, Бодь мөрийн зэрэг, Бурхан багшийн сургаалийг унших үед дотор маань байгаа нэгэн зүйл тэлж уужран, гүнзгий амьсгал авах тайвшралыг мэдэрдэг. 18. Замаар гарахдаа чихэвчээ авч байгаарай. Амь нас дуу хөгжимнөөс илүү үнэтэй. 19. Нүүр, нүд, духандаа орой унтахаасаа өмнө өргөст хэмхийг хэрчээд тавьж байвал арьс хэзээ ч хуурайшдаггүй. 20. Хайрттайгаа цуг энерги цэвэрлэх сүүтэй ваннд /2 литр сүүг усандаа хийхэд хангалттай/ орсныхоо дараа оливын тосоор бүх биенд нь массаж хийж, гол нь нүүр, гар, хөлний цэгүүдийг нь дарж өгснөөр маш сайхан амралтыг бэлэглэх болно. 21. Сард 1 удаа 500 гр орос үзмэн дээр халуун ус хийж хоноод маргааш нь шүүсийг нь ууж байвал калигаа нөхөж чадна. 22. Өглөөнөөс эхлээд инээмсэглэж яв. Тэгэх тусам хүмүүс чамд эелдэг хандахыг мэдэрнэ. 23. Тааламжгүй хүмүүсээс чимээгүйхэн холдож, дахиж бүү уулз. 24. Гэрт гарсан эвдрэл гэмтлийг цаг алдалгүй засуулж бай. Засуулах зав алга гээд яваад байвал тэр жижигхэн эвдрэл чинь таниас засуулахаасаа 100 дахин их цагийг хороох болно. 25. Байнга цэмцгэр байна гэвэл дэндүү их хүч, цаг авах болно. Харин үүний оронд авсан юмаа байранд нь тавьж сураад, долоо хоногт 1-2 удаа цэвэрлэгээ хийж байгаарай. 26. Болж өгвөл цайвар өнгийн тавилга аваарай. Байнга тоос харагдаж бачимдуулахгүй, өрөөг цэлгэр харагдуулж, сэтгэл санааг аз жаргалтай болгодог. 27. Машин, гэр, ажлын түлхүүрээ заавал хувилж аваарай. Нэг дор бүү хадгал. 28. 7 хоногт 1 удаа элэг ид. Цус багадалт эмчлэгдэнэ. 29. Тос, сахар 2 холилдсон хүнс нь целлюлит үүсгэдэг шалтгаан болдог учир дэлхийн загвар өмсөгчид энэ хоёрыг үргэлж тусад нь хэрэглэдэг. Үүнд шоколад, зайрмаг, торт, боов, чихэртэй тараг, жигнэмэг, чихэртэй цай ундааг тостой хоолтой хольж идэх зэрэг нь таргалуулна гэсэн үг юм. 30. Ямар нэг зүйлийг яавал хийх боломжгүйг биш, яавал хийх боломжтойг судлаарай. 31. Гадаад үзэмжиндээ анхаарал тавь. Танд урам зориг өгч, өөртөө итгэлтэй байдлыг чинь нэмэгдүүлнэ. 32. Хүмүүсийг хайрла. Хүмүүсийн хайртай хүн нь байснаар та хамгийн их жаргалыг мэдэрнэ. 33. Бусад хүмүүс чамаас ялгаатай байх эрхтэй гэдгийг үргэлж сана. Буруутгаж буруушаахын оронд зүгээр л тэр хүнийг тайван байлга. 34. Хэзээ ямагт эелдэг байж, инээмсэглэж байвал нүүрээрээ хөгширнө л гэж байхгүй шүү. 35. Хань ижилдээ, хайртай хүндээ үргэлж үнэнч бай. Энэ нь чамайг олон муу зүйлс, өвчин, стрессээс сэргийлж, хамгаалалт болно. Үнэнч байх тусам та хоёр бие биедээ улам их хайртай болдог. 36. Хүүхдүүдтэйгээ, гэр бүлээрээ 7 хоног болгон агаар салхинд гарч, ууланд авирч, хан их хайрхад, хатан их лусад минь гэж дуудаад сүү, боов, будаа өргөж байгаарай. Олон амьтанд буян болж, түүний үрээр та, таны үр хүүхэд хэзээ ч эд хөрөнгөөр дутагдахгүй амьдарна. 37. Аав, ээжийнхээ ачийг санаж, асран тэтгэж, тэднийхээ өмнөөс буян их үйлдэж яваарай. 40. Хамгийн чухал нь бясалгал номын дуу сонсож, дотоод сэтгэлээ таньсан, ялж чадсан нэгэн бусдад гэрэл гэгээг түгээж, гэгээрэлд хүрдэг юм шүү.

Нууцын эзэн Очирваань бурхан ба Монголчууд5 сар 10. 13:30

Нууцын эзэн Очирваань бурхан Монголын Бурханы шашны түүхэн холбоо Очирваань хэмээх хүчирхэг, хүч чадлын бэлэгдэл болсон бурхан нь Монгол орныг даасан Ядам бурхан мөн гэж түүх шаштирт олонтаа байдаг. Үүнийг Монголын түүхэн олон үйл явдал тодорхой харуулдаг юм

Ааваас Хүүдээ бичсэн захидал5 сар 10. 8:35

Хүү минь сонсооч, эдгээр үгсээ чамайг унтаж байхад чинь хэлье.... Чи минь өхөөрдөм жоохон гараараа хацраа дэрлээд унтаж байна. Дух чинь хөлрөөд буржгар үс чинь наалдчихаж. өрөөнд чинь яг л хулгайч шиг сэмхэн орж ирлээ. Хэдхэн минутын өмнө өрөөндөө суугаад сонин уншиж байхдаа чиний өмнө буруутай юм шиг санагдаад явчихлаа. Буруу зүйл хийчихсэн гэдгээ мэдрээд орлуу чинь дөхлөө. Аав нь юу бодсоноо хэлье. өглөө их ууртай байснаа санаж байна. Сургуульдаа явах гээд хувцсаа өмсөж байхад чинь зэмлэж орхисон.... Яагаад гэвэл хүү минь чи нүүр гараа угаах гэж зүгээр нойтон алчуураар арчсан байсан. Гутал чинь шороотой хэвээрээ байхыг хараад чамаар цэвэрлүүлсэн.... Зарим дэвтэр номоо хайш яайш тараачихсан байхаар чинь муухай орилсон.... Цайгаа ууж байхад чинь маш олон дутагдалыг чинь олж харлаа. Асгаж цутгаад, амандаа хийсэн хоолоо зажилахгүй залгиад, талхан дээр цөцгийн тосоо зузаан гэгч нь түрхээд. Чи тоглохоор явна, харин би унаандаа амжих гээд. Аавруугаа харснаа гараараа даллан “ааваа баяртай” гэхэд чинь цэх зогс гэж чамд тушаасан. Орой байдал өөр байсан. Гэртээ харих замдаа чамайг газар явган суугаад найз нартайгаа бөглөө тоглож байхыг чинь харсан. Оймс чинь урагдчихсан байсан. Найз нарын чинь хажууд чамайг зэмлээд гараас чинь татан гэрт оруулсан. Тэгээд энэ оймс их үнэтэй. Оймстой байя гэвэл гамтай байхгүй яасан юм гэж загнасан. Хүү минь төсөөлж байна уу. Эдгээрийг чамд аав чинь хэлсэн. Санаж байна уу. Тэгээд дараа нь ажлынхаа өрөөнд орсон. Нүднээс чинь гомдол харагдаж байсан. Ямар нэгэн зүйл хийх гээд чадахгүй байгаа бололтой. Харин би “чи яах гээв ” гэж чамруу хашгирсан. Юу ч хэлэлгүй хүү минь гүйж ирээд хүзүүгээр минь тэврээд намайг үнссэн. Тэр нь гэхдээ хайр дүүрэн үнсэлт байсан. Тэгээд гүйгээд явчихсан. Барьж байсан цаас минь гараас уналаа. Би чинь юу хийчихвээ үргэлж л хүүгийнээ алдааг олж хараад байх юм гэж бодсон. Аав нь чамайг ингэж л “шагнасан” шүү дээ. Чамд хайргүйн учраас биш, чамаас их зүйлийг л хүлээж байсан болохоор тэр шүү дээ. Чамайг өөрийнхөө насны хэмжээнд л дүгнэж байсан байна. Гэхдээ чамд минь олон сайхан чанар байдаг. Сэтгэл чинь үнэхээр цайлган. өнөөдрийн үнсэлт чинь үүнийг баталж өгч байна. Харанхуйд орны чинь өмнө сөхөрч суугаад үнэхээр ичиж байна. Эдгээрийг чамайг сэрүүн байхад чинь хэлээд ч ойлгохгүй гэдгийг чинь мэдэж байна. Гэхдээ маргаашаас эхлээд жинхэнэ аав байхаа амлая. Чамтай тоглоно. Чамайг гомдоход хамт гомдон, чамайг инээхэд хамт инээнэ. Таагүй зүйл хэлэхээр бол хэлээ хазъя. өөрөө өөртөө “энэ чинь хүүхэд шүү дээ” гэж сануулж байя. Аав нь хүүгээ том хүн шиг бодож байж. Гэвч чи минь жаахан хүүхэд. Дөнгөж өчигдөрхөн л ээжийнхээ тэвэрт байсан. Сэвлэгийг нь үнэрлээд л баймаар. Толгойгоороо мөрийг нь дэрлээд л, шшш... үр минь чамаас ямар их юм шаардаж байсан юм дээ. Хүмүүсийг шүүмжлэхийн оронд тэднийг ойлгохыг хичээгээрэй... !!! Юу хийхийг хүссэнийг нь ойлго. Дотно байж, хүлцэнгүй эелдэг байх нь шүүмжлэхээс хавьгүй илүү нөлөөтөй. Ойлгоно гэдэг уучласных . бүү шүүмжил, бүү зэмлэ, бүү буруутга..

Өглөөг эрч хүчтэй угтахын тулд зайлсхийх хэрэгтэй 10 зүйл5 сар 10. 7:50

Хүн бүхэн л өглөөг эрч хүчтэй угтаж, өөрийн хийж чадах үр бүтээмжийнхээ оргилд хүрэхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч зарим өдөр сайхан, заримдаа харанхуй бүрхэг байх нь олонтаа

Хүүгийн сургуулиасаа авчирсан тэмдэглэл ээжийн зүрх сэтгэлийг хөдөлгөжээ5 сар 9. 17:52

Хүүгийнхээ тэмдэглэлийн авсан ээж энэхүү тэмдэглэлийг бусадтай хуваалцахаар шийдсэн байна. Энгийн бөгөөд амьдралын үнэн үгсийг хүүхдүүд хэрхэн буулгасныг та уншиж сонирхоно уу

( ЖУРАВЛИ ) Тогоруун цуваа дууны түүх5 сар 9. 10:10

1941 - 1945 оны хооронд Аугаа Эх орны төлөөх баатарлаг дайнд ЗХУ-ын бүрэлдэхүүн дэхь Хойт Осетины ард түмэн 90.000 эрэлхэг хөвгүүд , охидоо Зөвлөлт Оросын Улаан арми руу амьд мэнд ,эргэн уулзахын,ерөөл тавин, хацрын үнсэн, доголон нулимстай үдсэн ч тэдгээр залуусаас 45000 гаруйн төрсөн нутагтаа аав ээждээ эргэн ирээгүй аж. Монголын ард түмэн Осетины ард түмнийг БНМАУ-Монгол Улсын МАХЦ-армийг өөрийн харьяандаа командлан цагаан хэрэм, Жанчхүүгийн даваа хүртэл удирдан тулалдсан, ЗХУ-ын 2- удаагийн Баатар, БНМАУ-Монгол Улсын Баатар армийн генерал И.А.Плиевээр мэдэх юм

Төгс төгөлдөрт хүргэх 4 зарчим5 сар 8. 18:03

Би бардамналаас ангижрах ялангуяа далд ухамсарт явагдаж буй бардамналаас ангижрах арга болох мөргөлөөс өөр шилдэг аргыг мэдэхгүй. Энэ аргачлал бүхий л бурханлаг сургууль, бүлгэмүүдэд зайлшгүй хэрэгтэй. Авьяаслаг хийгээд амжилттай яваа хүмүүсийн хөгжил дэвшил бардам зан нь өсөн нэмэгдэхийн аясаар тасарч байхыг би олон удаа харж байсан. Би бүгдийг 40 өдрийн турш 108 удаа мөргөж байхыг зөвлөдөг

Гэр бүлийн 33 сайхан5 сар 8. 16:20

1. Дөнгөж төрсөн үрдээ нэрийг нь шивнэж буй нөхрөө харах сайхан. 2. Түрхэн маргалдаад буцаад эвлэрэхдээ бие биенийхээ үнэ цэнийг илүү мэдрэх нь сайхан. 3. Амралтын өдрөөр ач нараа эрхлүүлэхээр санан санан ирдэг өвөө, эмээ нар сайхан. 4. Хагас сайн өдрийн өглөө эртлэн босоод банштай цай хийж, гэрийнхнээ дайлах сайхан. Хөлсөө урсган байж идээд инээж байгааг харах бүр ч сайхан. 5. Ажил дээр болсон маргаанаа ханьдаа хэлэхэд “Чиний л зөв” гэж өмөөрөх нь сайхан. 6. Өвдөөд хэвтэж байхад бяцхан гараа духан дээр минь тавьж, ээжийгээ эдгээхсэн гэж ширтэх үрсээ харах сайхан. 7. Хүүхдүүдтэйгээ нуугдаж тоглох сайхан. 8. “Намайг дуурайсан байгаа биз” гээд хүүгээрээ онгирох нөхрөө харах сайхан. 9. Хол байгаа ханьтайгаа интернэтээр царай царайгаа харан ярилцах сайхан. 10. Шалтгаангүй уурласныхаа дараа нөхрөөрөө аргадуулах сайхан. 11. Ажлаасаа ирчихээд дуу аялан хоол хийж эхлэх сайхан. 12. Хүүхдийнхээ зурсан зурган дээр өөрсдийнхөө яаж дүрслэгдсэнийг харж инээх сайхан. 13. Даарсан ч, даараагүй ч үргэлж араас тэвэрч унтдаг “паар” шиг нөхөртэй байх сайхан. 14. Амралтын өдрөөр том өрөөндөө газраар ор засан бүгдээрээ өнхрөлдөн хэвтэх сайхан. 15. “Миний охин ээж боллоо шүү дээ” гэж ээжийнхээ хэлэхийг сонсох сайхан. 16. Хадмуудаа өөрийнхөө эцэг эх шиг хайрлах сайхан. 17. Орой гэртээ ядраад ирэхэд нуруу нухаад өгөх ханьтай байх сайхан. 18. Нөхөр, хүүхдийнхээ хувцасыг угааж, индүүдээд эвхээд тавих сайхан. 19. Цалингаараа гэртээ шинэ юм авах гээд зөвлөлдөх сайхан. 20. Хүүхдүүдээ усанд хамт оруулах сайхан. 21. Ач зээг нь өвөө, эмээ дээр нь аваачиж баярлуулах сайхан. 22. Үснийхээ засалтыг өөрчилж, өөртөө сэтгэл хангалуун болчихоод гэртээ орох сайхан. 23. Шинэ хоолны жор туршиж үзээд, нөхрөөрөө магтуулах сайхан. 24. Бие биенийхээ амжилтанд хүрэхийг харах сайхан. 25. Удахгүй төрөх хүүхэддээ нэр бодох сайхан. 26. Охиноо, эхнэрээ “Миний хоёр гүнж” гэж энхрийлэн дуудах аав сайхан. 27. Гэртээ ороход инээгээд угтах хүүхдүүдээ тэврэх сайхан. 28. Аавынхаа гэрт очиж ээжийнхээ хийсэн хоолыг идэх сайхан. 29. “Миний хайр найзуудтайгаа тайван сайхан уулзаад ир дээ” гээд хүүхдээ хараад үлдэх ханьтай байх сайхан. 30. Дөнгөж төрсөн үрээ анх харах мөчийг юутай ч харьцуулашгүй сайхан. 31. Гэртээ уут дүүрэн идэх юм аваад орох сайхан. 32. “Би ганцхан чамдаа хайртай” гэж сонсох сайхан. 33. “Гэр-гий”-н үүргээ гүйцэтгэж хайртай хүмүүстээ халамжаа мэдрүүлэх сайхан. Та өөрийнхөө гэр бүлд байдаг сайхан зүйлсээр аз жаргалын жагсаалтыг үргэлжлүүлээрэй

Хөл турахад маш үр дүнтэй 5 дасгал5 сар 8. 12:04

Хөл турахад маш үр дүнтэй 5 дасгал орууллаа. Хөл таргалуулдаг шалтгааныг томоор авж үзвэл 2 янз байдаг. Өөхөн таргалалт Булчингийн таргалалт Эхлээд өөрийгөө аль нь вэ гэдгийг тодорхойлох нь чухал. Тэгсэний үр дүнд тус тусад нь тохирсон аргаар хөлөө тураах нь үр дүнтэй. “Өөхөн таргалалт” бол active буюу хөдөлгөөнтэй хурдан йогын дасгал хийх хэрэгтэй байдаг бол “Булчингийн таргалалт” нь массаж болон зөөлөн йогын дасгал хийж, булчингаа суллаж өгөх хэрэгтэй.

Бүсгүй хүн гурван заяанд төрсөн байдаг5 сар 7. 11:35

1. Тэнгэр заяатай бүсгүй. Ийм бүсгүй хүн тун ховор байдаг бөгөөд эр нөхрийнхөө зүг чиг нь байж хийморь лундааг өндөрт өргөж үргэлж хамт хөдөлмөрлөх мөртлөө гавьяаг нь нөхөртөө үүрүүлдэг.Ар бүх ажилыг нь амжуулж ухаан сийрэг уужим сэтгэлтэй хатан ухаантай алсын бодолтой

Ээж үгээрээ эмчилдэг ба ээжийн азжаргалын шившлэг5 сар 4. 15:50

Ямар ч эх хүн үр хүүхдээ өвдөхөд туслаж чаддаг ба бүр хүнд өвдөхөд нь ч туслаж чадна. Өвдсөн хүүхдэд ээж нь ямар ч эм тангаас илүү хүчтэй туслагч юм

Лаврын навчны ид шид5 сар 4. 15:00

Олон хүмүүс лаврын навчийг ердөө л амтлагч мэтээр ойлгодог. Хэн ч тэрхүү навчийг гайхалтай ид шидтэй гэж мэддэггүй

Өглөө эртлэн босдог хүнийг Бурхан үргэлж шагнадаг5 сар 4. 14:55

1. Өглөө эртлэн босдог хүнийг Бурхан үргэлж шагнадаг гэдэг үг бийг санаарай

Амьдарч эхлэ5 сар 4. 13:35

Юундаа уйтгарлана вэ? Зун болж жимс ургаж байна шүү дээ. Юундаа гуниглана вэ? Шувууд жиргэж цэцгэс алаглаж байна шүү дээ. Бүгд л дэлгэрч, бүгд л гялалзаж, бүгд л бялхаж байхад тархиараа зүрхээн сийчиж харууслын балчигт өөрийгөө улам шигтэгхээ боль. Амьдрал баян. Юм юм л тохиолдно шүү дээ. Өнгөрсөн амьдралдаа хангалттай гуниглалаа одоо болоо юм биш үү? Бүгдийг март. Хая. Амьдарал үргэлжилж байна. Амьдарах, амьд байх, орших өөрөө сайхан. Хэрэв өнгөрсөн амьдрал чинь бараан байсан бол чи амьдарч эхлээгүй байна. Одооноос амьдарч эхлэ. Өглөө болгон нар мандаж, өдөр болгон тэнгэр цэлийж, үдэш бүр оршихуй анирлана. Угаас бүх зүйлс сайхан, угаас бүх зүйлс гайхам шүү дээ. Оршихуйн сайхныг баргар царайгаараа бүү гутаа. Нарлуу хар. Сарлуу ширт. Инээдийг анзаар. Таны эргэн тойронд баяр хөөр буцлаж байгаа. Түүнтэй нэгд. Сөрж сэлэлгүй дагаж урс. Гол чамайг далайд хүрэгнэ. Зөрчил чамайг ядраана. Эвсэл чамайг амраана.

Түүх: Охиныг 10 хүрэнгүүт нь 30 настай залуутай хүчээр гэрлүүлсэн гэдэг5 сар 3. 19:06

Түүхийг нь өгүүлэх гэж байгаа энэ эмэгтэй 10хан настай бяцхан охин байхдаа 30 настай эртэй гэрлэжээ. Хүчирхийлэгч нөхөр нь нас бага эхнэрээ байнга зодож, дарамтлаад зогсохгүй гурвын гурван хүү төрүүлж өгсөн эхнэрээ 9 сартай жирэмсэн байхад нь гэрээсээ хөөжээ

Үүнийг ууж эхэлснээс хойш миний гэдэс яг л хоосрох шиг болсон!5 сар 3. 18:42

Бүсгүй минь та гэдэс дотроо цэвэрлэж чадахгүй л сууна уу? Бие тань хүнд оргиод хүндээр бие засна гэдэг асуудал болоод байгаа бол анхаарлаа нааш нь хандуулаарай! Танд тун хэрэгтэй нэгэн мэдээллийг хүргэх гэж байна. Ингээд мэдээллийнхээ дэлгэрэнгүйтэй танилцацгаая. Энэхүү шидэт ундаа нь хаягдал, илүүдэл хортой бодис зэргийг биеэс зайлуулах ид шидтэй байдаг ажээ

Гүйж, хөдөлгөөнтэй байх нь хүний биед ямар өөрчлөлт авчирдаг вэ?5 сар 3. 14:30

Гүйж, хөдөлгөөнтэй байх нь хүний биед ямар өөрчлөлт авчирдаг болохыг та мэдэх үү? Нэгэн залуу 2 долоо хоногийн турш өглөө бүр эртлэн босч, гүйсэн аж. Харин түүний биед итгэмээргүй өөрчлөлт гарч, хүн бүрийг гайхшруулж орхисон байна. Бид та бүхэндээ тухайн залуугийн биед ямар өөрчлөлт гарсан болон хэрхэн гүйж байсныг танилцуулахаар бэлтгэлээ. Хоёр долоо хоногийн турш өглөө бүр гүйвэл юу болох вэ?   Тус залуу нь шөнийн цагаар ажлаа хийж, өглөө болмогц унтдаг байв. Тиймээс ч нойргүйдлийн өвчтэй болж, унтаж чадахаа байжээ. Тэрээр энэхүү зуршлаа өөрчлөхийн тулд өглөө нь гүйж байхаар шийдсэн байна. Залуу 14 хоногийн турш өглөө бүр гүйж, 8 цаг гэхэд гэртээ эрч хүчтэйгээр орж ирдэг болжээ.   Өглөө сэрэх асуудал   Түүний хувьд хамгийн төвөгтэй асуудал бол "өглөө эрт босох" байжээ. Өглөө бүр өөр өөр цагт босч, гүйдэг байв. Жишээ нь, Пүрэв гарагт 7 цагт босч, хурдан гүйх бол, Баасан гарагт 6 цагт босч удаан, тайван гүйдэг байсан гэх бөгөөд энэ мэтчилэн гүйлтийн хэв маягуудаа өөрчилж, бага багаар гүйх хугацаагаа ихэсгэж байсан юм. Мөн өглөө босохын тулд ойр ойрхон сэрүүлэг тавьж, цагаа тооцоолж байсан аж. Залуугийн тухайд өглөө эртлэн босч, гүйдэг болсноор орой эрт унтаж, нойргүйдэх өвчнөөс бага багаар ангижирч чадсан юм. Тэрээр орой бүр унтахынхаа өмнө маргааш өглөө гүйхдээ өмсөх хувцсаа бэлдэж, хаагуур хэр их гүйхээ тооцоолж, бүгдийг төлөвлөөд унтдаг байв.   Өглөө босно гэдэг түүний хувьд хэцүү хэвээр л байв. Түүний толгойд өглөөг сэргэг угтахад хэрэгтэй нэг арга зурсхийн орж ирсэн байна. Энэ бол утсаа оролдож, интернэтээр аялах байв. Тэрээр сэрсэн даруйдаа утсаараа фейсбүүк орж, нойроо сэргээдэг болжээ. Тус арга нь ч үр дүнгээ өгч, түүнийг ахин нойрмоглохгүй болгосон байна.   Гэдэс өвдөх   Өглөө босч гүйхэд тулгарах дараагийн асуудал бол гэдэс базлах, гүйлгэх юм. Орноосоо арай хийн босч, гүйсэн боловч удалгүй гэдэс өвдөж зовоох нь төвөгтэй. Гүйлтийн эхний хэдэн өдрүүдэд таны гэдэс өвдөж, эсвэл ойр ойрхон шээс хүрч мэднэ. Энэ нь таны бие гүйлтэнд арай дасаагүй байгаагийн илрэл юм. Аяндаа тус асуудал үгүй болж, гэдэс өвдөх нь намдах болно. Хамгийн гол нь та өмнөх орой нь юу идэж байгаагаа анхаарах хэрэгтэй аж.   2 долоо хоногийн турш гүйсэн залуугийн тухайд оройдоо зайрмаг, овъёосны будаа зэргийг иддэг байжээ. Харин үүнээс болж өглөө гүйхэд гэдэс нь эвгүйрхэж, тун ч хэцүү байдал үүсгэдэг байсан гэнэ. Мөн орой нь хэт их хоол идэх, согтууруулах ундаа уусан тохиолдолд өглөө гүйхэд дотор нь эвгүйрхэж, ямар ч эрч хүчгүй болдог байна. Иймд та хэт орой хоол идэхгүй байж, аль болох хөнгөн хооллож байх хэрэгтэй. Ингэснээр өглөө гүйхэд ямар нэгэн асуудал гарахгүй юм.   Гүйлтийн явц   Тэрээр гүйх тусам эрч хүчийг мэдэрч, урам зориг авах болжээ. Эхний өдөр 2 км газар гүйж, үүнийгээ бага багаар ихэсгэж, 14 хоногийн дараа гэхэд 10 км газар гүйх болсон бөгөөд огт ядарсан шинжгүй үүндээ дасал болчихсон байсан гэнэ. Эхэндээ түүнд өглөө эрт босч гүйх нь төвөгтэй санагдаж, заримдаа зүгээр л орондоо унтаж байхыг хүсч байсан ч, тууштай зан, аливаад хэзээ ч бууж өгдөггүй чанар нь түүнийг босгож байсан юм.   Залуу энэ тухайгаа "Би зүгээр л унтмаар санагдаж, залхуурдаг байсан. Гэхдээ өглөөний мандах нарыг харах ямар сайхан гэж санана. Би гүйж байхдаа бодлоо цэгцэлж, тухайн өдөр хийх ажлуудаа төлөвлөж маш олон зүйлсийг амжуулдаг. Харин би унтаж байсан бол энэ бүхний алийг нь ч хийж чадахгүй байх байсан. Гүйнэ гэдэг биеийг чийрэг болгож, амьсгааг задалж, тухайн хүний бие эрхтэнг эрүүлжүүлдгээс гадна маш олон эерэг нөлөө үзүүлдэг" хэмээжээ.   Биед гарсан өөрчлөлт   14 хоногийн хугацаанд өглөө бүр эртлэн босч гүйснээр түүний бие чангарч, дархлааны систем нь сайжирсан төдийгүй гадаад болон дотоод төрхөндөө маш их өөрчлөлтийг авчирч чаджээ. Хамгийн эхэнд түүний нойргүйдэх өвчин эдгэрч, ажлын бүтээмж нь сайжирсан ба стрессээс ангид байх болж, их ажлыг нэг өдөрт амжуулах боломж хүртэл нээгдсэн юм.   Та ч бас түүнтэй адил өглөө эртлэн босч гүйж болно шүү дээ. Өглөө эрт боссоноор та маш олон ажлыг амжуулж, эрүүл мэнддээ анхаарлаа хандуулах төдийгүй бие тань чийрэг болж, өвлийн цагт ханиад томуунаас хол байх боломжтой. Зуны урин дулаан цагийг ашиглаж, та ч бас цаг зав гарган гүйж байгаарай

Шинэ мэдээ

Ц. Тэмүүлэн (Тэнгэр- Би Монгол хүн)5 минут 9 секундын өмнөБейонсе 850 мянган доллараар сүм худалдаж авчээ10 минут 9 секундын өмнөИракийн парламентын сонгуульд Ас-Садрын удирдсан эвсэл ялжээ15 минут 9 секундын өмнөДАШТ-2018-ын үеэр таксины үнийг хянана20 минут 9 секундын өмнөШХАБ-ын 3 дахь марафон гүйлт 12 дугаар сард болно25 минут 9 секундын өмнөLG группын захирал Ку Бон Му таалал төгсчээ30 минут 9 секундын өмнөӨнөөдөр болох үйл явдлууд35 минут 9 секундын өмнө“Эдийн засгийн форум-2018” Төрийн ордонд өнөөдөр эхэлнэ40 минут 9 секундын өмнөӨнөөдөр цахилгаан шугам тоноглолд засвар үйлчилгээ хийх хуваарь45 минут 9 секундын өмнөО. Тэмүүжин (Andrea Bocelli- Time to say Goodbye)50 минут 9 секундын өмнөБ. Нацагдорж (Д. Жаргалсайхан- Чингисийн баатрууд)55 минут 9 секундын өмнөЖүжигчин Нарансолонго: Энхрийлэлд минь удаан жаргаарай1 цаг 1 минутын өмнөЖ. Энэрэл (Alicia Keys- If I ain't got you)1 цаг 6 минутын өмнөУИХ дахь намын бүлэг, ажлын хэсгүүдийн хуралдаан болно1 цаг 26 минутын өмнөЭнэ өдрийн зурхай1 цаг 36 минутын өмнөЦаг агаарын аюултай үзэгдлээс сэрэмжлүүлэх мэдээ1 цаг 46 минутын өмнөМаурис Слапак: Монгол эмч нарын хүнээ гэсэн сэтгэл, хариуцлагатай чанар нь сэтгэгдэл төрүүлсэн2 цаг 16 минутын өмнөАялал жуулчлалын нөөц бололцоог хөгжүүлэхийн тулд нэгдсэн цахим сүлжээ байгуулна5 сар 20. 15:00Японы Ерөнхий сайд Шинзо Абэ Орост айлчилна5 сар 20. 14:55Автомат жолоодлоготой “DEVBOT” автомашины мэргэжлийн нисгэгч Райн Таэрктай уралджээ5 сар 20. 14:50Мэргэжлээ хэрхэн сонгох вэ5 сар 20. 14:45Шакил О’Нил Супермэнтэй харшаа худалджээ5 сар 20. 14:40“Wi-Fi” төхөөрөмжийг яагаад шөнө унтраах хэрэгтэй вэ5 сар 20. 14:35Хаврын тариалалт талдаа орлоо5 сар 20. 14:30Женнифер Энистон АНУ-ын ерөнхийлөгч болж, эмэгтэй хүнтэй гэрлэнэ5 сар 20. 14:25Эссэн таргаар үснийхээ өнгийг сэргээж болно5 сар 20. 14:20Тонометр даралтыг буруу заадаг 7 алдаа5 сар 20. 14:15Тэнгэрийн ташуур хэмээн өрнө дахиныг донсолгосон Хүннүгийн хаан Атилла5 сар 20. 14:10Shaqtin A Fool (18.05.19)5 сар 20. 14:05Гвинейн домч хэдэн зуун эмэгтэйн гэдсийг хөөлгөж, жирэмсэн гэж итгүүлжээ5 сар 20. 14:00
© 2008 - 2018 он. Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан.